Hol dir einen starken Geist in einem starken Körper.

Werde selbst.sicher.stark mit Kampfkunst und Selbstverteidigung - nur für Frauen.

Du bist hier richtig, wenn du:

  • dich fit halten möchtest, aber eben nicht einfach nur Fitness machen willst.
  • für den Ernstfall vorbereitet sein und wissen willst, was du tun kannst.
  • rechtzeitig Grenzen ziehen und diese auch verteidigen können willst.
Kreiere einen starken Geist in einem starken Körper.

Der Weg

In meinen Kursen lernst du chinesisches Boxen, genauer gesagt den südchinesischen Boxstil Ving Tsun. Dazu übst du an Schlagpolstern richtig zu schlagen und zu kicken, aber auch zu zweit mit einer Trainingspartnerin. Die richtige Technik steht im Vordergrund, du wirst gut ins Schwitzen kommen und Spaß bei der Sache haben, versprochen! 

Das Ziel

Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an deiner körperlichen Stärke, sondern auch an deinem Mindset. Du wirst fokussierter, lernst klarer Grenzen zu ziehen und erfährst, dass viel mehr in dir steckt als erwartet. Starte jetzt deinen Weg zu mehr Selbstvertrauen, Fitness, Kraft und Widerstandsfähigkeit. 

bevorstehende Kurse

Intensiv-Workshop

Sa + So, 04./05.06.2022
von 11 - 14 Uhr

OUTFIGHT Center
Groß-Gerau

Basic-Workshop 

Do, 23.06.2022
von 18 - 20 Uhr

OUTFIGHT Center
Groß-Gerau 

Aufbaukurs II

Sa + So, 09./10.07.2022
Sa von 10 - 13 Uhr
So von 11 - 14 Uhr

OUTFIGHT Center
Groß-Gerau

KURSE

Ob du totaler Neuling oder erfahrene Sportskanone bist, privat eine neue Herausforderung suchst oder ihr für das nächste Firmenseminar plant: Meine Selbstverteidigungskurse für Frauen bieten verschiedene Einstiegslevel und Intensitätsstufen.
Unabhängig davon wird jede Teilnehmerin auf ihrem Niveau abgeholt und bestmöglich gefordert, ohne überfordert zu sein.

Personal Training

Privattraining ist für nahezu jede Person geeignet und eine der lohnenswertesten Investitionen in dich selbst. Gemeinsam arbeiten wir an einem starken Geist in einem starken Körper.

Inhouse-Seminare

Maßgeschneiderte Schulungen für Firmen, an Schulen und in öffentlichen Einrichtungen.

There is no force more powerful than a woman determined to rise.

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