Effektive Selbstverteidigung für Frauen
gemeinsam machen wir dich selbstsicher und stark - mit chinesischem Boxen
Hi, ich bin Catharina.
Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Einstellung und effektiven Selbstverteidigungs-Techniken erfolgreich Grenzen ziehen und sie auch behaupten kannst.
Keine Lust mehr auf Unsicherheit?
Auf die Frage "Was wäre wenn?"
Du hast Lust auf Selbstverteidigungsskills, die dir nicht nur Sicherheit, sondern auch mehr Selbstvertrauen und mentale Stärke bringen?
Na dann los!
Das Ziel
Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an deiner körperlichen Stärke, sondern auch an deinem Mindset. Du wirst fokussierter, lernst klarer Grenzen zu ziehen und erfährst, dass viel mehr in dir steckt als erwartet. Starte jetzt deinen Weg zu mehr Selbstvertrauen, Fitness, Kraft und Widerstandsfähigkeit.
Der Weg
In meinen Kursen lernst du chinesisches Boxen, genauer gesagt den südchinesischen Boxstil Ving Tsun. Dazu übst du an Schlagpolstern richtig zu schlagen und zu kicken, aber auch zu zweit mit einer Trainingspartnerin. Die richtige Technik steht im Vordergrund, du wirst gut ins Schwitzen kommen und Spaß bei der Sache haben, versprochen!
Schnupperkurs
Du hast noch gar keine oder kaum Vorerfahrung in Sachen Selbstschutz?
Dir ist aber klar: Vorsorge ist besser als Nachsorge?
Dann ist dieser Kurs der richtige Einstieg:
Catharina ist ein großartiger Coach! Sie gibt wunderbare nachvollziehbare Tipps und das Training ist sehr praxisorientiert und hilfreich. Großartig.
Ilona, Teilnehmerin Basic-Workshop
Der beste Kurs seit langem! Tolle Trainerin und gute Übungen für unerfahrene Frauen. Danke Dafür!
Sarah, Teilnehmerin Intensiv-Workshop
Sehr verständnisvolle Erklärung & Fragenbeantwortung. Wiederholung der Übungen, falls nötig, mit so vielen Wiederholungen wie nötig.
Michelle, Teilnehmerin Basic- & Intensiv-Workshop
Sehr professionell und fachlich exzellent und der Spaß kommt auch nicht zu kurz!
Anne, Teilnehmerin Intensiv-Workshop
Hat mir super gut gefallen und meine Erwartungen übertroffen. Vielen Dank! Habe Interesse an Aufbau und Wiederholung.
Andrea, Teilnehmerin Basic-Workshop
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und bringt einem einige Grundlagen der Selbstverteidigung bei. Ich konnte Einiges für mich mitnehmen und habe mich hinterher selbstbewusster gefühlt.
Lena, Teilnehmerin Basic-Workshop
Vielen Dank für den tollen Einstieg in die Selbstverteidigung, deine Geduld und die Möglichkeit, über sich selbst hinauswachsen zu können.
Andrea, Teilnehmerin Intensiv-Workshop
Super Sache! Toller Start, guter Input, macht Lust auf mehr. Tolle Trainerin.
Manuela, Teilnehmerin Basic-Workshop
Sehr gut geleiteter Kurs, sehr verständlich. Es wurde gut auf die Teilnehmer eingegangen. Verständlich und langsam erklärt.
Natalija, Teilnehmerin Basic-Workshop
