Basic-Workshop

der Selbstverteidigungskurs für Frauen

- zum Reinschnuppern und Kennenlernen -

Du möchtest dich endlich sicherer fühlen und dich selbst behaupten können? Dann ist mein Basic-Workshop genau das richtige für dich.

In zwei Stunden zeige ich dir die ersten Grundlagen: Du lernst Box- bzw. Schlagkombinationen sowie effektive Handgriffe zur Abwehr von Angriffen. Und wir beschäftigen uns mit der mentalen Einstellung, die du brauchst, um nicht in die Opferrolle zu rutschen.

Bist Du bereit den nächsten Schritt zu gehen? Dann melde Dich jetzt zu einem der nächsten Termine an:

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So, 26. November 2023 | 12-14 Uhr
Do, 22. Februar 2024 | 18-20 Uhr
Do, 21. März 2024 | 18-20 Uhr
Do, 25. April 2024 | 18-20 Uhr
Do, 23. Mai 2024 | 18-20 Uhr
Do, 13. Juni 2024 | 18-20 Uhr

Kosten pro Teilnehmerin: 34,- €

Location: OUTFIGHT Center | Frankfurter Str. 33, 64521 Groß-Gerau

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NICHT VERPASSEN!

Meldet euch zu zweit an und die zweite Person zahlt nur 29,- €.

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Hi, ich bin Catharina!

Als Expertin für Selbstverteidigung helfe ich dir, über dich hinauszuwachsen, damit du dich sicher fühlst und emotional und körperlich stärker wirst.

Dabei gebe ich dir von Frau zu Frau eine realistische Einschätzung, was in Sachen Selbstschutz wirklich funktioniert und wie du mit der richtigen Einstellung erfolgreich Grenzen ziehen und sie behaupten kannst.

Das sagen meine Kurs-Teilnehmerinnen:

Catharina ist ein großartiger Coach! Sie gibt wunderbare nachvollziehbare Tipps und das Training ist sehr praxisorientiert und hilfreich. Großartig.

Ilona, Teilnehmerin Basic-Workshop

Sehr verständnisvolle Erklärung & Fragenbeantwortung. Wiederholung der Übungen, falls nötig, mit so vielen Wiederholungen wie nötig.

Michelle, Teilnehmerin Basic- & Intensiv-Workshop

Sehr professionell und fachlich exzellent und der Spaß kommt auch nicht zu kurz!

Anne, Teilnehmerin Intensiv-Workshop

Hat mir super gut gefallen und meine Erwartungen übertroffen. Vielen Dank! Habe Interesse an Aufbau und Wiederholung.

Andrea, Teilnehmerin Basic-Workshop

Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und bringt einem einige Grundlagen der Selbstverteidigung bei. Ich konnte Einiges für mich mitnehmen und habe mich hinterher selbstbewusster gefühlt.

Lena, Teilnehmerin Basic-Workshop

Vielen Dank für den tollen Einstieg in die Selbstverteidigung, deine Geduld und die Möglichkeit, über sich selbst hinauswachsen zu können.

Andrea, Teilnehmerin Intensiv-Workshop

Super Sache! Toller Start, guter Input, macht Lust auf mehr. Tolle Trainerin.

Manuela, Teilnehmerin Basic-Workshop

Sehr gut geleiteter Kurs, sehr verständlich. Es wurde gut auf die Teilnehmer eingegangen. Verständlich und langsam erklärt.

Natalija, Teilnehmerin Basic-Workshop

Der beste Kurs seit langem! Tolle Trainerin und gute Übungen für
unerfahrene Frauen. Danke Dafür!

Sarah, Teilnehmerin Intensiv-Workshop