FITNESS-BOXEN
Der 8-Wochen-Kurs für Frauen, die fit und stark werden wollen.
ENTDECKE DEINE INNERE STÄRKE UND WERDE FIT MIT FITNESS BOXEN!
Bist du bereit, über 8 Wochen an deiner Fitness, Stärke und Ausdauer zu arbeiten? Möchtest du Spaß an deinem Training haben, dabei deinen Körper stärken und obendrauf Grundlagen der Selbstverteidigung auf Basis des VING TSUN lernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Du hast kaum oder keine Erfahrung? Gar kein Problem!
Egal, ob du schon Erfahrung hast oder ein absoluter Anfänger bist, ich als deine Trainerin werde dich und die anderen Teilnehmerinnen während des 8-wöchigen Kurses begleiten und euch zu neuen Höchstleistungen anspornen.
Alle Übungen sind so aufgebaut, dass du auf deinem jeweiligen Fitnesslevel arbeiten und vorankommen kannst. Du wirst gefordert, aber nicht überfordert. Einfließen werden Elemente aus dem chinesischen Boxstil Ving Tsun und dem klassischen Boxen.
Auch als komplette Anfängerin wirst du in kurzer Zeit Fortschritte machen und die wichtigsten Grundlagen lernen, um schnell darauf aufzubauen. Innerhalb der Frauengruppe übt ihr sowohl einzeln an den Wandpratzen, als auch zu zweit für eine bestimmte Schlagkombination.
In einer sicheren Umgebung und ohne Konkurrenz- oder Leistungsgedanken geht es nur um dich und das, was du in den 8 Wochen für dich mitnehmen kannst und willst.
Kursinhalt
Du lernst verschiedene Box- und Verteidigungstechniken, die als Kraft- und Konditionstraining aufgebaut sind. Wir steigern deine Ausdauer und deinen Durchsetzungswillen und auch der innere Schweinehund wird sich dir immer wieder in den Weg stellen. Dich erwartet ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training, das dich aus deiner Komfortzone herausholt und dich motiviert, deine Grenzen zu erweitern. Du wirst überrascht sein, wie viel Power in dir steckt!
Gemeinsam mit den anderen Kursteilnehmerinnen unterstützt ihr euch gegenseitig, zieht euch mit und könnt am Ende jeder Einheit stolz sein, euch "durchgeboxt" zu haben. In diesem Kurs trainieren wir NICHT im Vollkontakt, du musst also keine Angst vor Treffern haben!
Ich betreue dich und die anderen Frauen professionell und mit der nötigen Mischung aus Fachwissen, Ansporn und Motivation, damit du in 8 Wochen körperlich und mental über dich selbst hinaus wächst.
Start ab 15. Januar bereits ausgebucht!
Warteliste über das Kontaktformular weiter unten.
8 Kurstermine à 60 Min (Mo von 19 - 20 Uhr)
Kosten pro Teilnehmerin: 159,- €
(Bring-a-friend-Aktion weiter unten)
Location: OUTFIGHT Center | Frankfurter Str. 33, 64521 Groß-Gerau
Bring-a-friend-Aktion
NICHT VERPASSEN!
Meldet euch zu zweit an und zahlt nur 149,- € pro Person.
Alles wichtige auf einen Blick:
Der Fitnessboxen-Kurs zeigt dir in 8 Wochen alle wichtigen Grundlagen zu chinesischem und klassischem Boxen und steigert deine Kraft und Ausdauer. Er ist für Anfängerinnen geeignet. Du benötigst kein spezielles Fitnesslevel, um teilnehmen zu können. Spezielles Equipment ist ebenfalls nicht nötig. Du trainierst NICHT im Vollkontakt.
Du wirst in kurzer Zeit Fortschritte machen. Im Kurs kommst du ins Schwitzen, kannst deinen ganzen Körper trainieren und stärkst gleichzeitig deinen Geist. Motivation, Kampfgeist und Durchsetzungswille werden groß geschrieben.
Jede Einheit dauert 60 Min. Meldet euch zu zweit an und ihr erhaltet einen Rabatt auf den Kurspreis.
Der Kurs ist ein reiner Frauenkurs. Du wirst durch eine fachkundige Kursleiterin mit langjähriger Erfahrung betreut.
"Fitnessboxen mit Catharina macht voll Bock!
Hier kommt man richtig ins schwitzen und macht dennoch viel Spaß!"
Lea
"Am Anfang war ich etwas skeptisch, ob das was für mich sei - mit so wenig Motivation zum Thema Sport, die ich vorher hatte. ABER ich bereue keine Sekunde, mich angemeldet und mitgemacht zu haben. Die Abwechslung zwischen Theorie und Praxis könnte nicht besser sein, es geht nicht nur ums drauf schlagen, sondern um vieles mehr, deswegen möchte ich dies nicht mehr missen und mache mit voller Motivation weiter! Catharina führt den Kurs mit viel Liebe, was man in jeder Stunde gespürt hat. Zudem war ihre Art und Weise für mich persönlich eine extra Portion an Motivation. Ich empfehle zu 100% den Kurs jeder einzelnen Frau, die Lust hat etwas Neues auszuprobieren, sich auspowern möchte, Koordination und Ausdauer trainieren möchte, Interesse an Boxen und Verteidigung hat uvm. Vielen Dank Catharina!"
Despina
"Ich habe am Kurs Fitnessboxen für Frauen teilgenommen und bin begeistert! Catharina macht das wirklich toll! Die Übungen sind für Neueinsteiger geeignet und es macht einfach Spaß. Das schwitzen kommt nicht zu kurz."
Sarah
"Gefällt mir sehr gut. Trainerin ist auch super. Habe meinen Lieblingssport gefunden. Bin immer sehr motiviert. Freue mich immer wieder aufs Neue zum Fitnessboxen zu gehen."
Angela
"Catharina ist eine super Trainerin. Ihr Kurs ist gut durchdacht und strukturiert. Catharina fordert die Teilnehmerinnen immer heraus, so dass man ordentlich ins Schwitzen kommt."
Julia
"Ich bin bei dem Kurs Fitness Boxen, welcher von Catharina unterrichtet wird, dabei. Es macht sehr viel Spaß und man lernt viel Neues. Die Atmosphäre ist sehr angenehm und Catharina erklärt mit viel Geduld und Freude die Übungen. Für ihren neuen Kurs hab ich mich direkt wieder angemeldet."
Larissa
Kontaktformular
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