NEU ab September
FITNESS-BOXEN
Der 8-Wochen-Kurs für Frauen, die fit und stark werden wollen.
Der 8-wöchige Kurs FITNESS BOXEN bietet dir in erster Linie intensives Training, in das Aspekte der Selbstverteidigung mit einfließen. Du kräftigst parallel Körper und Geist und wirst dadurch fitter, stärker und durchsetzungsfähiger.
Du hast kaum oder keine Erfahrung? Gar kein Problem!
Auch als komplette Anfängerin wirst du in kurzer Zeit Fortschritte machen und die wichtigsten Grundlagen lernen, um schnell darauf aufzubauen. Innerhalb der Frauengruppe übt ihr sowohl allein an den Wandpratzen, als auch zu zweit für eine bestimmte Boxkombination.
Alle Übungen sind so aufgebaut, dass du auf deinem jeweiligen Fitnesslevel arbeiten und vorankommen kannst. Du wirst gefordert, aber nicht überfordert.
In einer sicheren Umgebung und ohne Konkurrenz- oder Leistungsgedanken geht es nur um dich und das, was du in den 8 Wochen für dich mitnehmen kannst und willst.
Kursinhalt
Du lernst verschiedene Box- und Verteidigungstechniken, die als Kraft- und Konditionstraining aufgebaut sind. In jeder Trainingseinheit wirst du schwitzen, das verspreche ich dir! Wir steigern deine Ausdauer und deinen Durchsetzungswillen und auch der innere Schweinehund wird sich dir immer wieder in den Weg stellen.
Gemeinsam mit den anderen Kursteilnehmerinnen unterstützt ihr euch gegenseitig, zieht euch mit und könnt am Ende jeder Einheit stolz sein, euch "durchgeboxt" zu haben. In diesem Kurs trainieren wir NICHT im Vollkontakt.
Ich betreue dich und die anderen Frauen professionell und mit der nötigen Mischung aus Fachwissen, Ansporn und der Motivation, damit du in 8 Wochen körperlich und mental über dich selbst hinaus wächst.
Start am MO 11. SEPTEMBER 2023
immer von 19 - 20 Uhr
Folgetermine:
18. September / 25. September / 02. Oktober
09. Oktober / 16. Oktober / 23. Oktober
30. Oktober
Kosten pro Teilnehmerin: 159,- €
(Achtung! Bring-a-friend-Aktion weiter unten)
Location: OUTFIGHT Center | Frankfurter Str. 33, 64521 Groß-Gerau
ANMELDUNG ÜBER DAS KONTAKTFORMULAR WEITER UNTEN
Bring-a-friend-Aktion
NICHT VERPASSEN!
Meldet euch zu zweit an und zahlt nur 149,- € pro Person.
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Alles wichtige auf einen Blick:
Der Fitnessboxen-Kurs zeigt dir in 8 Wochen alle wichtigen Grundlagen zu Boxen und steigert deine Kraft und Ausdauer. Er ist für Anfängerinnen geeignet. Du benötigst kein spezielles Fitnesslevel, um teilnehmen zu können. Spezielles Equipment ist ebenfalls nicht nötig. Du trainierst NICHT im Vollkontakt.
Du wirst in kurzer Zeit Fortschritte machen. Im Kurs kommst du ins Schwitzen, kannst deinen ganzen Körper trainieren und stärkst gleichzeitig deinen Geist. Motivation, Kampfgeist und Durchsetzungswille werden groß geschrieben.
Der Kurs startet am Mo, 11. September. Jede Einheit dauert 60 Min, wir trainieren immer von 19 - 20 Uhr. Meldet euch zu zweit an und ihr erhaltet einen Rabatt auf den Kurspreis.
Der Kurs ist ein reiner Frauenkurs. Du wirst durch eine fachkundige Kursleiterin mit langjähriger Erfahrung betreut.