FITNESS-BOXEN

Der 8-wöchige Kurs FITNESS BOXEN bietet dir in erster Linie intensives Training, in das Aspekte der Selbstverteidigung mit einfließen. Du kräftigst parallel Körper und Geist und wirst dadurch fitter, stärker und durchsetzungsfähiger.

Du hast kaum oder keine Erfahrung? Gar kein Problem!

Auch als komplette Anfängerin wirst du in kurzer Zeit Fortschritte machen und die wichtigsten Grundlagen lernen, um schnell darauf aufzubauen. Innerhalb der Frauengruppe übt ihr sowohl allein an den Wandpratzen, als auch zu zweit für eine bestimmte Boxkombination.

Alle Übungen sind so aufgebaut, dass du auf deinem jeweiligen Fitnesslevel arbeiten und vorankommen kannst. Du wirst gefordert, aber nicht überfordert.

In einer sicheren Umgebung und ohne Konkurrenz- oder Leistungsgedanken geht es nur um dich und das, was du in den 8 Wochen für dich mitnehmen kannst und willst.

Kursinhalt

Du lernst verschiedene Box- und Verteidigungstechniken, die als Kraft- und Konditionstraining aufgebaut sind. In jeder Trainingseinheit wirst du schwitzen, das verspreche ich dir! Wir steigern deine Ausdauer und deinen Durchsetzungswillen und auch der innere Schweinehund wird sich dir immer wieder in den Weg stellen.

Gemeinsam mit den anderen Kursteilnehmerinnen unterstützt ihr euch gegenseitig, zieht euch mit und könnt am Ende jeder Einheit stolz sein, euch "durchgeboxt" zu haben. In diesem Kurs trainieren wir NICHT im Vollkontakt.

Ich betreue dich und die anderen Frauen professionell und mit der nötigen Mischung aus Fachwissen, Ansporn und der Motivation, damit du in 8 Wochen körperlich und mental über dich selbst hinaus wächst.