Privattraining ist für nahezu jede Person geeignet. Gründe für eine persönliche Einzelbetreuung oder Kleingruppen-Training können dabei ganz verschieden sein:

• du hast einen vollen Terminkalender
• du hast ein Ziel vor Augen und brauchst Unterstützung, um es zu erreichen
• du brauchst einen Motivator, der mit dir gemeinsam arbeitet
• du trainierst lieber im kleinen Kreis bzw. allein
• du möchtest mehr als pures Fitnesstraining
• du interessierst dich für Kampfkunst und Selbstverteidigung oder hast bereits erste Erfahrung  gesammelt.

Wenn du dich bei einem oder mehreren Punkten wiederfindest, freue ich mich über deine Nachricht. 

Schwerpunkte im Personal Training

Grundsätzlich gibt es DREI Schwerpunkte, die ineinander greifen: Selbstverteidigung, Fitness und das Mindset.

Noch vor dem ersten Termin legen wir gemeinsam ganz individuell fest, worauf der Fokus gelegt werden soll. Was ist dein Ziel? Woran musst du ganz akut arbeiten und was ist langfristig geplant? Wir schauen also, was genau du brauchst.

Je nach Schwerpunkt bringt mein Personal Training dann auch verschiedene Vorteile mit sich. Mögliche positive „Nebenwirkungen“, die auf dich zukommen könnten, sind:

• deine Beweglichkeit wird besser
• deine Schlagkraft erhöht sich
• deine allgemeine Fitness wird besser
• du schulst deine Koordinationsfähigkeit
• du korrigierst deine Körperhaltung
• du kommst nicht unvorbereitet in schwierige Situationen
• besserer Umgang mit Stress
• höhere Konzentrationsfähigkeit
• entschlossener Nein sagen können
• eigene Grenzen ziehen und sie behaupten
• du trittst selbstbewusster auf
• du gewinnst innere Ruhe und Gelassenheit
• dein Fokus wird geschärft