PERSONAL TRAINING
Eine der lohnenswertesten Investitionen in dich selbst.
Privattraining ist für nahezu jede Person geeignet. Auch für dich!
Ich helfe dir, dein persönliches Ziel zu erreichen. Gemeinsam besprechen wir vorab, wo du deinen Schwerpunkt siehst, wie viel Zeit du aufbringen kannst und worauf wir speziell achten müssen.
Beweggründe für ein Personal Training oder Kleingruppen-Training können ganz verschieden sein. Vielleicht findest du dich bei einem der folgenden Punkte wieder:
- dein voller Terminkalender lässt nur Trainingszeiten nach Absprache zu
- du hast ein Ziel vor Augen, brauchst aber Unterstützung, um es zu erreichen
- du brauchst einen Motivator, der mit dir gemeinsam arbeitet
- du trainierst lieber im kleinen Kreis bzw. komplett allein
- du möchtest mehr als pures Fitnesstraining
- du interessierst dich für Kampfkunst bzw. Selbstverteidigung und willst erste Erfahrungen sammeln
- du möchtest eine erfahrene Trainerin, die aus Frauensicht auf deine Bedürfnisse eingehen kann
Dann ist mein Personal Training das richtige für dich.
Schwerpunkte im Personal Training
Grundsätzlich gibt es DREI Schwerpunkte, die ich ineinander greifen lasse: Selbstverteidigung, Fitness und das Mindset.
Noch vor dem ersten Termin legen wir gemeinsam ganz individuell fest, worauf der Fokus gelegt werden soll. Was ist dein Ziel? Woran musst du ganz akut arbeiten und was ist langfristig geplant? Wir schauen also, was genau du brauchst.
Je nach Schwerpunkt bringt mein Personal Training dann auch verschiedene Vorteile mit sich. Mögliche positive „Nebenwirkungen“, die auf dich zukommen könnten, sind:
- deine Beweglichkeit wird besser
- deine Schlagkraft erhöht sich
- deine allgemeine Fitness wird besser
- du schulst deine Koordinationsfähigkeit
- du korrigierst deine Körperhaltung
- du kommst nicht unvorbereitet in schwierige Situationen
- du hast einen besseren Umgang mit Stress
- du hast höhere Konzentrationsfähigkeit
- du kannst entschlossener Nein sagen
- du wirst eigene Grenzen ziehen und sie behaupten
- du trittst selbstbewusster auf
- du gewinnst innere Ruhe und Gelassenheit
- dein Fokus wird geschärft
Preise Personal Training
(auch als Online-Termin buchbar)
1-zu-1-Betreuung: 70,- € pro Stunde (60 min)
Kleingruppe 2 Personen: 60,- € pro Person und Stunde (60 min)
Kleingruppe 4 Personen: 40,- € pro Person und Stunde (60 min)